Je crois que tout le monde connaîtExtrait d'Ashwagandha Withanolides, reconnue pour ses importantes propriétés antioxydantes et immunostimulantes. Il est couramment utilisé pour soulager le stress, favoriser le sommeil et renforcer l'immunité. Ce sont les besoins des gens après l'épidémie, également en ligne avec la tendance actuelle à la mode dans le développement de plantes fonctionnelles naturelles. Par conséquent, il a montré un tel niveau de popularité.
En 2018, Ashwagandha s'est classée 34e. Apparu pour la première fois dans 40 herbes les plus vendues dans le commerce de détail grand public. Selon le rapport 2021 sur le marché des compléments alimentaires aux États-Unis publié par une étude de marché de SPINS, il a un taux de croissance de 165,5 %, dépassant de loin les champignons et les champignons shiitake de deuxième rang (65 %).
Il, également connu sous le nom de ginseng indien, est une herbe importante dans la médecine ayurvédique et est utilisé depuis des milliers d'années. La principale partie médicinale est la racine. En tant qu'adaptogène, il peut équilibrer la réponse de votre corps au stress, vous calmer ou vous rajeunir si nécessaire. Selon les données du marché HerbalGram montrant que les ventes américaines de compléments alimentaires contenant de l'ashwagandha dans le canal des produits naturels ont augmenté de 26 % d'une année sur l'autre. En 2017. Les ventes sur le marché se sont élevées à 10,6 millions de dollars.
Pour sa recherche, il existe actuellement plus de 200 articles, principalement des aspects suivants:
1) Améliorer la thyroïde
Il peut normaliser le niveau de la thyroïde thyroïdienne et réduire son hypoxie.
2) Réduire l'anxiété et la dépression
Il a un excellent effet calmant, apaise et calme le système nerveux, ainsi que réduit les dommages oxydatifs causés par la tension nerveuse.
3) Augmente l'endurance
Il peut améliorer l'endurance pendant l'activité physique en améliorant la fonction cérébrale et en réduisant la douleur corporelle.
4) Prévenir le cancer
Il peut réduire la croissance des cellules tumorales, principalement en raison de sa capacité à renforcer l'immunité et les antioxydants.
5) Réduire la dégénérescence des cellules cérébrales
Il peut favoriser la régénération des cellules du cerveau et du système nerveux, améliorer la mémoire instantanée et la capacité de mémoire générale du corps humain, et accélérer la vitesse du cerveau pour traiter les informations.
6) Stabiliser la glycémie
Il contient une variété de composés phénoliques et flavonoïdes, et des études ont montré que ces composés ont une activité hypoglycémiante.
7) Renforcer l'immunité
Il peut stimuler la fonction immunitaire en augmentant la production d'immunoglobulines
Il a tellement d'avantages et est populaire, alors y a-t-il encore un risque ?
1) Il est considéré comme sûr pour la consommation humaine lorsqu'il est pris à des doses appropriées, mais peut également avoir certains avantages tels que des maux d'estomac, des vomissements et de la diarrhée.
2) Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas l'utiliser. Il existe certaines preuves que cela peut provoquer une fausse couche, et il n'y a aucune information de sécurité disponible sur l'allaitement pendant la prise de cette herbe.
3) Il ne doit pas être utilisé par les personnes qui utilisent des médicaments contre le diabète, des médicaments contre l'hypertension, des médicaments qui suppriment le système immunitaire, des sédatifs ou des médicaments pour des problèmes de thyroïde à moins qu'ils n'aient d'abord consulté leur médecin.
4) Si vous devez subir une intervention nécessitant une anesthésie, vous devez arrêter de prendre de l'ashwagandha au moins deux semaines à l'avance pour éviter que l'herbe ne ralentisse davantage votre système nerveux central.
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