L'ashwagandha (Withania somnifera, fam. Solanaceae) est communément appelée "cerise d'hiver indienne" ou "ginseng indien". C'est l'une des herbes les plus importantes de l'Ayurveda (le système médical traditionnel de l'Inde). Généralement utilisé sous forme de poudre ou d'extrait. Il améliore la fonction du cerveau et du système nerveux et améliore la mémoire. Améliore la fonction du système reproducteur, améliore la résistance du corps au stress, améliore également les défenses du corps contre les maladies en renforçant l'immunité à médiation cellulaire, possède de fortes propriétés antioxydantes et aide à prévenir les dommages cellulaires causés par les dommages des radicaux libres. Privilégié pour ses effets et effets puissants, découvrons ses bienfaits pour la santé !
1. Soulager le stress et l'anxiété
Poudre d'extrait de racine d'Ashwagandhaest connu pour sa capacité à soulager le stress.
Des études ont montré qu'une faible dose quotidienne d'ashwagandha, environ 125 mg, peut aider à réduire les niveaux de cortisol de votre corps de 30 %. Lorsque vous êtes stressé, vos glandes surrénales sécrètent du [cortisol, et trop de cortisol peut avoir des effets dévastateurs.
De fortes doses d'ashwagandha peuvent réduire l'anxiété et réduire le risque d'insomnie chez les personnes souffrant de troubles anxieux. (Nos produits sont des matières premières, une utilisation et un dosage, veuillez suivre les conseils du médecin)
2. Améliorer la fonction cérébrale
L'une de ses applications en médecine ayurvédique est d'améliorer la mémoire et de prévenir le déclin cognitif chez les personnes âgées. Lorsqu'il est utilisé avec modération, il peut aider à améliorer la mémoire à court et à long terme, la fonction de tâche, l'attention et le traitement de l'information.
3. Combat l'inflammation
Il peut aider à combattre l'inflammation en réduisant la réactivité d'une protéine, C, impliquée dans le processus d'inflammation.
4. Améliorer l'immunité
Il a également été démontré qu'il renforce l'immunité humaine en augmentant les globules blancs.
5. Antibactérien
Il s'est avéré efficace contre plusieurs souches bactériennes différentes.
Cliniquement, il est utilisé pour traiter la tuberculose, le staphylocoque, le SARM (un staphylocoque résistant aux médicaments), la gonorrhée et la salmonelle. C'est aussi une puissante source d'antioxydants qui aident le corps à combattre les infections bactériennes en soutenant le système immunitaire.
6. Fertilité
Comme le cortisol induit par le stress peut affecter négativement la qualité et la mobilité des spermatozoïdes, il est cliniquement utilisé comme matière première chez les hommes souffrant d'infertilité.
7. Muscles
Il aide à favoriser la croissance musculaire et à développer la force.
8. Glycémie
Il est utile pour les diabétiques ou ceux qui cherchent à abaisser leur glycémie.
Plusieurs petites études au fil des ans ont montré qu'il est efficace sur les triglycérides et le cholestérol LDL
A-t-il des effets secondaires ?
L'utilisation à court terme est généralement sûre et bien tolérée à des doses faibles à modérées, mais la sécurité à long terme est inconnue et des doses élevées peuvent produire des effets secondaires tels que nausées, diarrhée et douleurs à l'estomac. Veuillez l'utiliser selon les directives de votre médecin
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